Question

最近一年来，总是不开心，想到死亡自己就特别害怕

Answer 1

心理分析：
你对亲人有着很深的感情，你对家庭也有很重的责任心。❤
对数字联想产生的恐惧对日常生活的困扰可想而知。
这些天，你的生活一定充满了烦恼和痛苦。当你写下上面这些数字时，心里一定很不好受吧。
你已经在很努力地面对数字，面对自己的恐惧了。你已经很勇敢了。
4没有不好的含义，它在简谱中念”发“，它与123567890一样，但是他们不是你的亲戚。你可以先把他们当成小伙伴，再把他们当成陌生人，最后他们什么角色也不是，只是普普通通的数字。
看着这串数字，我们一起念“one, two ,three,four,five,six,seven,eight, nine, ten zero.”
“do、re、mi、fa、sol、la、si。”
慢慢的逐渐增加阅读数字，做数学题等等接触数字的频率，进行系统脱敏。
多次强化练习，让大脑对这些数字的反应回归正常，删除之前建立的联系。
当你害怕时间时，把时间表设置成罗马刻度的钟表
你发生了什么事让你认为自己会造成别人的死亡?
我看到了，你努力地思考，想要摆脱数字的困境。
可你是否使自己进入了一个怪圈里呢?
你是一个正常人，不是死神，也无法控制生死。
你不会给亲人带来任何伤害或悲剧。
亲人不会因为你而出意外，更不可能会责怪你。
你非常爱你的亲人，他们同样也非常爱你❤。
生命可以渺小，但也可以漫长。
“生活就像是一盒巧克力，谁也不知道，下一块是什么味道。”
我们可以珍惜现在，珍惜眼前人，与亲人相亲相爱好好的生活。
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祝你快乐1314！