高一女，因为人际关系焦虑，厌学了，怎么解决
1个回答
展开全部
通过你的描述您似乎要解决2个问题
①人际关系问题
②成绩下滑问题
为了更好的帮助您，我需要了解的再清晰一点:
①与人相处会很敏感，这个敏感可否用再具体的情绪词来描述一下呢？比如:恐惧（害怕拒绝；害怕忽视；害怕诋毁；）没价值感（觉得自己不如别人）等等。
了解了自己在社交时是怎么的情绪体验，才好突破，自己以先接纳，再重新整合信念系统。如果没有相关经验，就要寻求专业人士啦!
②当人际关系不和谐时，你会产生怎样的情绪?
比如:孤独等
“你若盛开，蝴蝶自来!”，不知你是否观察到，在班级特别受欢迎的人有什么特质!
比如:有特长（画画，舞蹈，主持，篮球等）；爱付出，喜欢帮助同学；是老师的助手，减轻老师的工作负担；或者某一种特质是别人做不到的，比如坚持背英语单词，坚持运动!等等，相信通过观察，你会有更多发现，也思考一下，你成为像他们那样受欢迎的人，现在能做点什么？哪怕一点点。
③是否寻求过家人，朋友，同学的帮助呢？
可能他们不会给出特别好的建议，但在你表达的过程已经在疗愈了，也许你的表达就可以梳理出答案。
思考:霸凌事件已经给你带来多年困扰，沉浸于此对自己有什么好处？如果想挣脱束缚，从哪方面开始做起呢？
关于成绩下滑
以我的分析，可能跟你的情绪有关，在你这个年纪价值伙伴，目标，梦想才是你的动力!
你的能量被人际关系的困扰所消耗，找到你的价值伙伴吧，一起进步，互相鼓励。
不需要成为老好人，跟谁都不错，价值伙伴以价值为主，一个就够啦!
最后，祝福你学业有成，每天元气满满
已赞过
评论
收起
你对这个回答的评价是？