现在该升高三了,想到学校就想哭,我该怎么解决?
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如你所说,你是不讨厌学习的,学校也并没有发生什么不好的事情,和我当年的情况是一样的,一般来说,是我们自己内心产生的压力过大,具体的包括这些:
①高三在你的心底里已经产生了一个异常辛苦刻板印象,你还没有做好心理准备。
②害怕自己跟不上高三的节奏,达不到学习目标而产生了焦虑。
③没有休学的资格说明了你只有这一次机会,心里更加对高三这一年的生活产生了恐惧。
以上这些,都有可能是你内心的压力焦虑导致你一想到回学校就哭的原因。
那我们应该怎么缓解当前的焦虑呢?
①尝试去接受它。
其实高三对每个人而言性质都是不一样的,最关键的是个人怎么去看待它。在我看来,高三的确是辛苦的,但是每当我看见自己成绩,自律能力有所改变的时候,成就感会把那些辛苦与烦躁冲淡。与其一直抗拒面对自己已经是一个准高三的事实,不如尝试接受它,或许你会发现它并不可怕。
②从自己最拿手的科目入手。
当你觉得自己成绩平平,根本不足以当一个准高三生时,千万不要气馁,还有一年,就证明你还有机会改变。
不妨想一想自己最擅长的科目是什么,动起来去重点提高自己擅长的科目,当你在这一科获得学习的成就感的时候,学习其它科的动力也会随之而来。
③不要想着后路。
在高三这一年里,每一位学生都是拼尽全力去搏的,如果想到有后路可以走,那么你就会产生“其实我不用那么努力,反正可以...”的想法。
有付出会有收获的,最坏的结果,也不过是大器晚成。
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