Question

曾查出重度抑郁症，怎么样才能活下去？我该怎么解决？

Answer 1

题主你好。

看了你的描述，我必须得承认：我不知道怎么帮你。当前你所面临的问题，不是我们在言语上简单地表示理解，在情绪上简单地表达共情就能给予你疗愈的。虽然我一直相信文字是有力量的，但我也知道它的力量不足以超越事物的客观规律，让你在看完以后拥有超脱一切的新生力量。但我还是想尝试一下，哪怕这样的尝试到头来或许只是一种徒劳——我知道一个能帮到你的人：你自己。

1.从你的描述中，我能看出你一直不甘心就这样结束自己的生命，所以当你想放弃时，你会去做MECT治疗，你会报班心理咨询课程，你会在平台进行提问。此外，也许你也尝试过不少次的自杀举动，但每每会被救下，这些偶然的事件持续的发生，证明了你内心深处潜藏着的生的渴望，它们在你意识不到的情况下以各种合理却又偶然的表现“拯救”着你。既然你能坦诚面对你的逃避倾向，那么也请你坦诚面对你心底深处的生的渴望，“想要活下去”的渴望并不丢人，你能看到它并认可它们么？

2.“重度抑郁症”是病，“边缘型人格障碍”也是病，你强调了它们的存在，并强调了你十多年的药物治疗和心理治疗经验，通过你的文字和你的描述，我感受到一种事情无可挽救的绝望感。可是，哪怕你把情况说得这么严重，我还是觉得事情仍有可为，由此我也知道了这些绝望感的主人是你——你心底一直有一个信念，你认为过去所做的一切都是一种徒劳的努力，你认为过去发生的事是一个个错误的选择，你认为假如在7岁时可以接受心理治疗，就会没有后续那么多的事情，你认为过去的药物治疗给你的身体带来了不可逆的伤害，它们让你产生了药物抗性和药物依赖。可是，你我都清楚，已经发生的事是不可改变的，但我们能够改变我们当前的心态，所以我想问你，“假如没有办法重新开始一遍人生，我们真的就该自我了结以逃避这些过去吗？”我也想请你思考一下，过去的这些事情，难道除了伤害，真的没有让你有过收益吗？

3.你说这周的课一节都没有看，这周的情绪很差、很不稳定、很烦躁，由它们继而洞察到你在逃避，你在担心病情好转以后没有更好的借口逃避生活。对于你的状态，我能理解却又没有太多好的办法，毕竟生活是你选择的，当前你的状态虽然让你痛苦，但它们也是你的“舒适区”，是你熟悉的应对环境的方式，呆在痛苦的情绪背后，你有了借口逃避生活的各种难题。对于你的逃避问题，也许更需要你告诉我们应该怎么解决，而不只是告诉我们你洞察了自身的问题，而把问题推到我们身上，等待我们给你答案然后迎接你的否定。对我来说，你当前对自身问题的暴露，也是你逃避问题的一种策略，在这个过程，你是幕后的操纵者，你举着你的问题当作诱饵，在引诱我们回答的过程，你拥有戏弄我们、操纵我们的掌控感和快感。在这过程，你仿佛在对我们说：“看吧，我的问题这么严重，你们也不能解决，你们应该体谅我、善待我，毕竟我的问题你们都没有解决。”那么，假如我让你来回答，当前的你有什么方法让自己好受一点儿？假如你成功解决了你的问题，你觉得在那个时候，你回顾当前所迈出的第一步会是什么？假如后面你学会了承担自己需要承担的责任，你认为是什么让你作出了这种改变的？做法又是什么？

对于上面我提出的问题，希望你能花时间、花心思思考一下，在思考的过程用纸笔把你的一些想法记录下来，而哪怕不能马上找到答案，我也希望你能在后面更多的时间里，继续思考这些对你有益的问题，而非关注那些已经过去的、无法掌控的东西上。

以上，希望我的回答能帮到你，也希望你能找到自身的力量，让它们带你走出当前的困境。衷心愿你能好转起来，我的朋友。