题主，我是咿呀树，很愿意陪伴你一会~~ 见字如见人，能从你的文字中感受到你的孤单和抑郁。 一般来讲，人开始觉得对生活失去兴趣，觉得没有意义，多半是因为你无法享受当下的生活，你的那颗心得不到滋养。 你提到自己上一份工作做的不开心，竞争激烈，人心复杂，这个工作的过程中消耗了太多能量，而平时你周边没有可以诉说心事的朋友和家人，你自己也没有花时间去处理自己的情绪，关注自己的感受，所以你的情绪和感受一直被忽视，不被理解，久而久之，你就会感觉到麻木、抑郁、悲伤。因为你的情绪和感受太久都被你隔离在外，所以它会以抑郁、疲惫的方式袭来，目的是为了提醒你：“你应该多关注一下自己的内心了，你忽视你的内心太久了~~” 我的建议是：先停下来休息一段时间，这段时间不要去做那些功利性强，目的性强的事情，好好自己陪伴自己，在一个你觉得安全的空间里去与自己相处，你也提到过，你以前性格很外向，乐观，但是毕业之后周围人都在追求钱，其实就是这种功利性导致我们一直都向外寻求，一次次忽视自己内在的感受，忘记了自己赚钱其实是为了让自己更快乐和自由，然而在追求的途中，我们会逐渐忘记初衷，变成金钱的奴隶。 所以，你当下要学习暂且放下功利性，学会独处，学会休息和放松。 关于休息和放松我这里有几个小工具可以推荐给你： 第一个是：正念冥想的引导。刚刚开始你自己很难主动引导自己放松，正念冥想就是一个很好用的小工具，你可以去下载一个软件，然后每天睡前做半个小时的冥想，对你放松很有帮助。 第二个是：去做点自己平时没时间做，但是喜欢的事情。切记不要带着功利性匆匆忙忙的去做，而是细心、慢慢的去做，去滋养自己。 第三个是：可以学着去观察你家的小猫，我也有养宠物，我发现宠物很多时候有人类没有的智慧，他们不会像人一样，无穷无尽的去消耗自己，不那么功利，他们很会放松，很会享受生活，这是你需要从猫咪身上去学习的哦~~ 第四个是：去看看电影，写点日记。不要在乎语句是否通顺，只要是感觉就是写出来，写着写着想哭了就哭，安静的陪伴自己一段时间，去梳理一下毕业这几年你的感受，学会看见自己。 第五个是：学会向专业人士求助。这个时代很多时候家人、朋友都很忙，而且他们没有专业知识，其实并太会理解别人，而且每个人经历不同，有时候他们给的关心不一定是你想要的，所以与其期待这些不太能给我们带来真正关心的人关心我们，不如向更专业的人去求助，这样事半功倍呐。 希望我这次的回答可以真正的看见你的难受，抱抱你，这些年你辛苦了，忽视了自己，但是没有关系，忽视的部分我们可以慢慢找回来，只要你有一颗爱自己的心?~~
