为什么只想玩手机不愿意努力
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为什么我们放不下手机？
我们先来解决一个小的问题：明知道学习对我们有益，我们为何就是不够自律，不想学习，而去玩手机？
《为什么学生不喜欢上学》一书中给了我们答案。
在认知心理学的范畴，人类对于外部世界的认识分成了三个区域：舒适区、学习区、恐慌区。
「舒适区」是对自己来说没有学习难度的知识，接触这类知识感觉很舒适，但可学到的东西很少，进展缓慢；
「学习区」有一定挑战，接触时会感到不适，但又不至于太难受，保持在这个区间学习，可以得到快速成长；
「恐慌区」是超出自己能力范围太多的知识，接触会感到忧虑、恐惧，不堪负重以至放弃学习。
学习具有适当挑战的东西，一段时间后，「学习区」会慢慢变为「舒适区」， 而一部分的「恐慌区」 又会变成「学习区」。
在舒适区学习，会因为太容易而觉得枯燥，无法坚持；在恐慌区学习，会因为太难好奇心受挫，很快就放弃。
咨询记录 · 回答于2022-06-08
感觉自己做什么都做不好，害怕走出去，害怕和别人聊天，把自己封闭在自己的时间里，长时间的不说话，一天没有2句话
感觉自己做什么都做不好，害怕走出去，害怕和别人聊天，把自己封闭在自己的时间里，长时间的不说话，一天没有2句话
在舒适区学习，会因为太容易而觉得枯燥，无法坚持；在恐慌区学习，会因为太难好奇心受挫，很快就放弃。【回答】
学习具有适当挑战的东西，一段时间后，「学习区」会慢慢变为「舒适区」， 而一部分的「恐慌区」 又会变成「学习区」。
「恐慌区」是超出自己能力范围太多的知识，接触会感到忧虑、恐惧，不堪负重以至放弃学习。
「学习区」有一定挑战，接触时会感到不适，但又不至于太难受，保持在这个区间学习，可以得到快速成长；
「舒适区」是对自己来说没有学习难度的知识，接触这类知识感觉很舒适，但可学到的东西很少，进展缓慢；
在认知心理学的范畴，人类对于外部世界的认识分成了三个区域：舒适区、学习区、恐慌区。
《为什么学生不喜欢上学》一书中给了我们答案。
我们先来解决一个小的问题：明知道学习对我们有益，我们为何就是不够自律，不想学习，而去玩手机？
为什么我们放不下手机？
感觉自己做什么都做不好，害怕走出去，害怕和别人聊天，把自己封闭在自己的时间里，长时间的不说话，一天没有2句话
在舒适区学习，会因为太容易而觉得枯燥，无法坚持；在恐慌区学习，会因为太难好奇心受挫，很快就放弃。【回答】
学习具有适当挑战的东西，一段时间后，「学习区」会慢慢变为「舒适区」， 而一部分的「恐慌区」 又会变成「学习区」。
「恐慌区」是超出自己能力范围太多的知识，接触会感到忧虑、恐惧，不堪负重以至放弃学习。
「学习区」有一定挑战，接触时会感到不适，但又不至于太难受，保持在这个区间学习，可以得到快速成长；
「舒适区」是对自己来说没有学习难度的知识，接触这类知识感觉很舒适，但可学到的东西很少，进展缓慢；
在认知心理学的范畴，人类对于外部世界的认识分成了三个区域：舒适区、学习区、恐慌区。
《为什么学生不喜欢上学》一书中给了我们答案。
我们先来解决一个小的问题：明知道学习对我们有益，我们为何就是不够自律，不想学习，而去玩手机？
为什么我们放不下手机？
该怎么办，我现在觉得自己真的好糟糕
在舒适区学习，会因为太容易而觉得枯燥，无法坚持；在恐慌区学习，会因为太难好奇心受挫，很快就放弃。【回答】
学习具有适当挑战的东西，一段时间后，「学习区」会慢慢变为「舒适区」， 而一部分的「恐慌区」 又会变成「学习区」。
「恐慌区」是超出自己能力范围太多的知识，接触会感到忧虑、恐惧，不堪负重以至放弃学习。
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《为什么学生不喜欢上学》一书中给了我们答案。
明明有很多想说的话，就是不想说出来，明明觉得自己很难受，就是不说，明明知道自己做错了，就是不想改，就是不想说对不起
为什么我们放不下手机？
活在自己的世界里，看不见他人，不论对错，都是以自己的想法为中心，看不见别人的付出，只在意自己，是不是真的很不要脸
在舒适区学习，会因为太容易而觉得枯燥，无法坚持；在恐慌区学习，会因为太难好奇心受挫，很快就放弃。【回答】
喜欢依靠别人，没有主见，也不想操心，做什么都喜欢问别人，也从不主动做，只喜欢看别人做什么，自己就做什么，从来都不要求自己主动做
一直都觉得自己很没用
「学习区」有一定挑战，接触时会感到不适，但又不至于太难受，保持在这个区间学习，可以得到快速成长；
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