Question

我现在才15岁觉得有容貌焦虑，脸上长了很多痘痘，整天觉得很苦闷很讨厌自己的皮肤，又嫌弃自己眼睛不大，自卑经常焦虑难过，焦虑的程度半夜经常醒来，怎么缓解这种焦虑呢，容貌焦虑怎么办啊小小年纪就焦虑

Answer 1

问：我现在才15岁觉得有容貌焦虑，脸上长了很多痘痘，整天觉得很苦闷很讨厌自己的皮肤，又嫌弃自己眼睛不大，自卑经常焦虑难过，焦虑的程度半夜经常醒来，怎么缓解这种焦虑呢，容貌焦虑怎么办啊小小年纪就焦虑

答：痘痘，是内分泌旺盛，油腻堵塞毛孔发炎引起的，可外抹痤康王搽剂（克林霉素甲硝唑搽剂）来治疗，意见建议：建议你一定要要禁烟,酒,辛辣食物.少用化妆品.多用热水洗 多吃蔬菜，每一个人都有独特的魅力和美 等你长大一点自然就漂亮了 现在是学习的时候 不必要过分在乎自己外表哈

问：不能用冷水洗脸吗，可以先用冷水洗完然后用热水吗

答：直接用温水洗比较好呢

答：最好不要化妆哦

问：我感觉我有病，总是回想和一个男生接触时说的话，穿的衣服鞋子然后觉得很尴尬，我现在想把衣服鞋子扔了，我是不是自卑敏感啊

答：不必要在意这些 这些都是你自我瞎想的一些事情 你可以把专注力放在一些别的事情上 比如学习 或者自己找些兼职工作。打发点时间 就不会想那些无聊的事情了