Question

常喝豆浆对身体有什么好处？为什么这么说？

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Answer 1

引言：上班族会将豆浆作为早餐的一种，因为豆浆既方便携带，又能够补充营养，对身体也有非常多的好处。今天小编想分享的话题就是，经常喝豆浆，对身体有哪些好处？

一、常喝豆浆对身体有哪些好处？

经常喝豆浆能够有效的降低血液中胆固醇的浓度，因为豆浆中，含有大量的大豆蛋白以及大豆卵磷脂能够很好的促进血液循环，能够让血液中没有杂质。豆浆中含有人体所需要的蛋白质以及微量元素，能够有效的抑制癌细胞的滋生，能够防癌抗癌。经常喝豆浆不仅能让身体看起来更加健康，而且具有美容养颜的功效，因为豆浆中含有微量元素硒，有很强的抗氧化功效，能够滋生细胞。豆浆中含有天然的雌激素，经常喝豆浆，能够调节身体内分泌，延缓衰老。因为豆浆中含有豆固醇以及微量元素镁和钾，能够维持血压的正常水平，能够很好的预防高血压和糖尿病。豆浆中含有丰富的植物蛋白，能够美白皮肤。

二、喝豆浆的时候，应该注意哪些事情？

豆浆一次煮沸后，就要立马饮用，不能够反复煮，否则会产生对人体有害的物质，造成营养流失。豆浆不要跟鸡蛋同时食用，不仅会影响健康，而且没有任何营养价值。豆浆也不能和红糖一起吃，所以如果想喝比较偏甜口感的豆浆，可以适量的加些白糖，不要加红糖，否则会产生沉淀物，影响人体对营养物质的吸收。没有煮沸的豆浆，是一定不能喝的，因为没有煮沸的豆浆，还没有熟，喝完以后，很可能会出现呕吐，恶心，腹泻等不良反应。豆浆也不要放在保温瓶中保温，因为保温瓶中会存在水垢，跟豆浆会溶解在一起，造成细菌繁殖，会导致豆浆变质，影响人体健康。

Answer 2

豆浆中含有丰富的高蛋白质，维生素，各种微量元素和矿物质。它的含钙量特别高，所以喝豆浆可以很好的补充体内的钙，可以促进骨骼的发育。经常喝豆浆可以有效的缓解贫血的症状，可以通过喝豆浆来补充体内的蛋白质，从而增强人体的免疫能力。

Answer 3

经常喝豆浆的话可以促进肠胃蠕动，对身体更加健康，可以补充钙元素，可以补充纤维素，因为豆浆当中的营养价值还比较高的。