Question

怎么自我催眠封锁记忆

Answer 1

问：怎么自我催眠封锁记忆

答：你想要自我催眠，封锁记忆，首先你要找一个非常安静的地方，这个地方要没有人打扰你才可以。其次，做深呼吸30次，而且在这个过程中，你的眼睛要凝视在一个点，直到你的眼睛感到累，视线逐渐模糊，这个时候就可以闭上你的眼睛。然后你在脑海里可以回忆一下你曾经看过的电影，将里面的电影过程在你脑海里面回放一遍。最后就是放松自己，循序渐进，让自己沐浴在大自然面前，让自己的身心得到全面的放松，这时候就可以自我催眠，封锁自己的记忆。