每天跳绳6000下一个月可以减多少斤

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咨询记录 · 回答于2022-07-21
每天跳绳6000下一个月可以减多少斤
您好,很高兴为您解答。每天跳绳6000下一个月可以减8-10斤左右。跳绳健身法,每天连续跳绳5分钟,每分钟跳120次,有助于增强血液循环和心肺功能,防止冠状动脉硬化和心肌梗塞,防止腰部及腿部疼痛,有利于强身。
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