爸身高168,妈160正常情况下儿子身高能长到多少?
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对于遗传身高的计算方法：
通常，男生的成年身高 = 父亲身高 + 母亲身高 + 13/2
女生的成年身高 = 父亲身高 + 母亲身高 - 13/2
遗传因素是影响身高的主要因素，大概占70%-75%。但遗传因素并非唯一影响因素。一个人的最终身高还受后天因素影响，主要包括以下几个方面：
1. 营养均衡：在生长期摄入均衡饮食，尤其是注重钙质和蛋白质的补充，有利于长高。但需避免营养过剩，否则可能导致性早熟，过早停止长高。
2. 避免肥胖：肥胖可能导致阴性营养不良，进而影响血脂、血糖和胰岛素抵抗，对身高产生影响。应避免进食油炸、高糖高脂食物。
3. 充足的户外活动：生长发育期每天至少进行2小时的户外活动，如快走、跳绳等。这不仅可以晒太阳，还有利于维生素D的合成，促进骨骼发育和生长激素的分泌。
咨询记录 · 回答于2023-12-27
爸身高168,妈160正常情况下儿子身高能长到多少?
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对于遗传身高的计算方法：
通常，男生的成年身高 = 父亲身高 + 母亲身高 + 13 ÷ 2
女生的成年身高 = 父亲身高 + 母亲身高 - 13 ÷ 2
遗传因素是影响身高的主要因素，大概占70%-75%。然而，遗传因素并非影响身高的唯一因素。一个人的最终身高还受到以下后天因素的影响：
1. 营养均衡：在生长期摄入的饮食营养均衡，尤其是注意对钙质、蛋白质的补充，有利于长高。但要注意不要营养过剩，否则可能会导致性早熟，过早停止长高。
2. 避免肥胖：肥胖是阴性营养不良，会造成血脂、血糖和胰岛素抵抗，会对身高造成一定的影响。平时要注意避免进食油炸、高糖高脂的食物。
3. 充足的户外活动：生长发育期每天不少于2小时的户外活动，比如快走、跳绳等。这不仅可以晒太阳，还有利于维生素D的合成，帮助身体更好地吸收食物中的钙质，促进骨骼发育，刺激生长激素的分泌。
# 4. 充足的睡眠：
儿童和青春期每天晚上10点之前进入深睡眠，有利于生长激素的分泌。
现在，随着生活条件的提高，很多儿女身高比父母高。合理的膳食、均衡的营养、适量的运动、充足的睡眠，能让您的宝宝长的更高。
需要详细了解请联系我。
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