工作中调节情绪的方法
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咨询记录 · 回答于2023-04-20
工作中调节情绪的方法
1、合理宣泄情绪。如，工作的不良心情绪可以和朋友，家人等倾诉；可以在网上写日志等方式表达。但必须合理。2、转移注意力。工作中的不良情绪放下，给吃吃该喝喝该玩玩，出门看风景，养只小动物，打 游戏 ，看书，听音乐
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