平衡膳食宝塔告诉了我们哪些信息
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咨询记录 · 回答于2022-10-25
平衡膳食宝塔告诉了我们哪些信息
亲亲，很高兴为您解答； 解答为；平衡膳食宝塔”在一定程度上反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重告诉人们可根据实际情况适当调整每天各类食物的摄入量，三餐分配要合理，食物要多样，要做到不挑食、不偏食。膳食提供充足的维生素，以满足正常代谢的需要，使各种维生素之间保持平衡好膳食能提供比例合适的矿物质，以构建身体组织和保证正常生理功能膳食能提供适量的膳食纤维，以维护肠道功能的正常，预防慢性病
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