Question

极度害怕亲人去世一想到就哭

Answer 1

问：极度害怕亲人去世一想到就哭

答：您好，很高兴为您解答：我很抱歉听到你感到如此焦虑和恐惧。丧亲是一件非常艰难的事情，并且很多人都会感到悲伤、痛苦和恐惧。在这样的时候，有些事情可以帮助你缓解压力，并在悲伤的过程中提供支持：说出来：和亲友、朋友或者专业人士分享你的感受可以帮助你缓解压力。尝试让自己感觉舒适：可以做一些自己喜欢的事情来让自己感觉舒适，比如散步、阅读、做瑜伽等。保持良好的生活习惯：尽量保持规律的作息时间、饮食和运动，这有助于身心健康。寻找支持：寻找家人、朋友或专业治疗师的支持和陪伴，这可以帮助你度过难关。希望这些建议能帮助你。如果你感觉自己无法承受这种压力，或者有自残、自杀的想法，请立即寻求帮助。