Question

躺在床上做骑自行车的动作有什么作用

Answer 1

问：躺在床上做骑自行车的动作有什么作用

答：您好，躺在床上做骑自行车的动作有的作用是对于手臂、腰、后背都有很好的塑身效果。此外，骑车时需要两脚不停地踩踏板，对于臀部、大腿后及小腿也有能得到锻炼。建议躺着踩单车时，要把一条腿的膝盖拉向胸前之前，尽量要将那条腿完全伸直。尽量不要踩太快,就算慢慢的踩也会瘦噢~ 希望以上回答对您有所帮助~ 如果您对我的回答满意的话，后续可以继续向我咨询噢~这边感谢您嘞