Question

睡不着吃什么药可以改善睡眠

Answer 1

问：睡不着吃什么药可以改善睡眠

答：您好，很高兴为您解答，夜里睡不着,患者可以吃一些调整睡眠的药物,可以口服百乐眠胶囊、甜梦胶囊还有舒眠片、安神补脑口服液这一类的中成药物来进行调整。如果患者是因为受到惊吓以后,夜间出现睡不着的情况,可以吃琥珀抱龙丸,还有朱砂安神丸来镇惊、安神,调整睡眠。

答：您好，改善睡眠质量除了药物还可以通过饮食调节、生活调节来改善，具体操作如下：1、饮食调节：可以改善睡眠质量的食物是一些酸枣仁、酸枣、红枣以及芝麻、核桃仁，富含色氨酸等类食物，还有就是蜂蜜水、牛奶都是比较好的选择，也可以让神经稳定，从而改善睡眠质量。2、生活调理：建议患者平时工作、生活中尽量保持乐观向上、心胸开阔的态度，工作中避免过度劳累，生活中避免有过度的情绪波动，夜间尽量避免剧烈活动，保持良好的生活习惯，应该注意避免夜生活过于丰富，形成良好的睡眠习惯，都是帮助患者改善睡眠质量的有效方法。