心理分析： 亲爱的，你好啊！我先隔空给你一个温暖抱抱。首先，非常感谢你能来求助。为你对自己的情绪状态和你与男友之间的关系有这么清晰的觉察和认知而点赞。从你的描述来看，你目前感受到的就是自己被男友忽视了，他没有足够的重视你，让你感觉到不安。 那我从两个方面来帮你疏导一下，希望对你有所帮助： 第一，就像你说的，既然你通过告诉他怎么来和你沟通，没有达到你预期的效果，反而让他产生了抗拒。那你就向他直接表达你最近这段时间以来的感受是什么，把你的感受真诚的告诉他，不要对他的行为有任何的不满和批评。然后表达你期望他如何做，才能感受到自己是被爱的，也对你们的关系会有促进的作用。比如就像你感受到了被忽视，你担心他最近是不是工作上遇到了什么不顺心的事情，你很害怕这种现状会影响你们未来的关系，是不是他不真的不在意你了…就是只表达你的感受。 第二，当你因为男友最近的行为表现，而感到身体上有一些不舒服的时候，你要跟你的这些不舒服待在一起，去感受，体验它，你的不舒服后面有什么样的需要？比如你渴望被重视，被爱，被关心，被惦记，等你看到了你这些不舒服的情绪呀，身体反应背后的心理需要时，那你想一想你自己能不能给到你自己呢？也就是说你内在欠缺的，你需要先尝试着自己来给自己，而不是时时刻刻要向外去求。当你把你内在的欠缺寄托在他人身上的时候，他人就会感受到很大的压力，如果在你没有觉察的情况下，对方可能就会逐渐疏远你。因为对方能回应你欠缺的前提是他得有，其次是他愿意，然后是他知道你欠缺的程度。
