Question

一天三顿都喝稀饭会长胖吗？

Answer 1

问：一天三顿都喝稀饭会长胖吗？

答：你好，很高兴为你服务，为你作出如下解答:通常情况下，一日三餐适量吃粥，一般不会发胖，如果长期过量吃粥，可能会发胖。具体分析如下：1.不会发胖：粥含有大量的膳食纤维以及微量元素，而且热量比较低，可以增加饱腹感，所以一日三餐适量吃粥，一般不会引起发胖的情况，同时还可以补充机体所需要的能量，促进食物的消化和吸收，增强机体的免疫力。2.发胖：粥含有蛋白质、碳水化合物、脂肪等物质，如果一日三餐过量吃粥，可能会影响胃肠消化功能，无法正常的消耗、代谢食物，进而转化为脂肪储存在机体内，从而引起发胖的情况。建议患者避免一日三餐都只吃粥，营养太过单一，可能会影响身体对其他物质的吸收，从而引起不良反应。建议您结合自身适当用餐哦

问：因为我有胃病嘛！然后想喝稀饭来养养胃，但有害怕长胖

答：那建议您食用一些养胃且不单一的

答：第一、土豆粥将土豆清洗干净，切碎，随后放入水中煮成粥状，在吃的时候可以加上适当的蜂蜜。这款土豆粥能够中和胃肠道，调理脾胃，达到缓解胃部疼痛等方面的效果。第二、甘松粥姜甘松用水煮过，取汁去掉渣子，粳米煮成粥，快熟之后加入甘松汁，再稍微煮一下就可以使用，这款粥能够达到止痛、健胃等方面的效果，尤其适合胃痛的患者。第三、山药粥将山药清洗干净，去皮切成小薄片，随后和大米、桂圆、荔枝、五味子放在一起煮粥。这款山药桂圆粥营养价值丰富，而且能够达到暖胃、健胃等方面的效果。第四、小茴香粥将小茴香用砂锅煎煮之后，去掉渣滓，把粳米放在小茴香汁当中熬成粥。这款粥能够达到行气止痛、健胃散寒的作用，尤其是对于因为着凉所引起的胃部疼痛、呕吐、不想吃东西胃胀等病症有改善的效果，第五、花生紫米粥将花生、紫米加水煮开之后，改成小火熬成粥，最后根据个人口味可放上适量的食盐。这款粥中的紫米具有温脾、暖胃的功效，花生也有和胃的作用，两者搭配起来能够和胃健脾，胃疼的人可适当的多吃一些。有胃病的人日常适合吃的粥类，除了上面为大家介绍的这些之外，同时山药百合大枣粥、玉米南瓜粥、小米粥等也都比较

答：这些粥不是单一的白米粥 而是有其他营养成分在的 就不用担心因为影响胃肠功能而长胖啦