Question

游泳教练为什么不建议长期做

Answer 1

问：游泳教练为什么不建议长期做

答：您好，很高兴为您解答~游泳教练长期游泳对身体有不良影响主要是因为水中含有大量的氯和其他消毒剂，在长期的游泳训练中，这些化学物质会对皮肤、呼吸道和肺部等部位产生刺激和损伤。另外，长期游泳可能会引起肩膀、背部、腰部等部位的损伤，尤其是身体姿势不正确或者训练强度过大时。这是因为游泳过程中需要将手臂不断地拉动和转动，这会导致肩膀和背部肌肉用力过度，引发肌肉劳损和利用不均衡，慢慢发展成为肌肉劳损性疾病。此外，还会出现水上膝盖或滑车伤等游泳损伤。因此，我们建议游泳教练和游泳爱好者注意适度和科学的游泳锻炼，合理控制游泳训练时间和强度，遵循游泳步骤、保持良好的游泳姿势和呼吸规律等，还应注意个人卫生习惯和防护措施， 并在游泳后立即洗澡和更换干净、舒适的衣服。同时，也建议定期体检，及时发现和治疗各种损伤或疾病。