500个跳绳相当于跑多少米
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咨询记录 · 回答于2023-05-26
500个跳绳相当于跑多少米
您好，跳绳500个相当于跑步2000-2500米左右。跳绳是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏，对多种脏器具有保健功能。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，适宜在气温较低的季节作为健身运动。以上是我的回复，祝您生活愉快，身体健康！
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