Question

失恋了，已经两个月不想工作不想上班，什么都不想干。怎么办

Answer 1

问：失恋了，已经两个月不想工作不想上班，什么都不想干。怎么办

答：首先对你的遭遇表示同情，感同身受。你应该知道有这样的想法很正常，接受啊就好了。另外早知道生活是由很多元素组成的，爱情只是其中之一。恋爱让人分泌大量的多巴胺，这个东西使人快乐，让人上瘾。你知道吗，运动，投入的工作都可以产生多巴胺。所以你可以选择运动和专心致志的工作，这样就减少了失恋的痛苦。如果你不能专注工作，你就好好告诉自己专注做一件眼前的一件小事，比如用手好好感受一下水杯，是什么材质的，摸起来有什么感觉等等，就是带着觉知和正念去投入到工作中。希望你早日走出失恋的痛苦。