每天喝半斤牛奶,一个苹果,一个鸡蛋,二两牛肉,这些营养够吗?
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完全够了，每人每天的营养摄入量并不是很多，主要看你从事的工作需要多少？
咨询记录 · 回答于2021-04-09
每天喝半斤牛奶,一个苹果,一个鸡蛋,二两牛肉,这些营养够吗?
完全够了，每人每天的营养摄入量并不是很多，主要看你从事的工作需要多少？
我从事的工作正常，没有大幅度的体力消耗，因此我每天运动慢跑40分钟，
这样长期坚持身体会好吧？还需要补充什么营养吗？
我只想将身体养的更好些
这些够了
但也发按时吃饭
谢谢
好哒
我想同时减减肥，午餐正常吃，晚餐可以不吃主食吗？只吃菜
可以的 你可以牛奶鸡蛋中餐吃 午餐正常 晚餐吃苹果和一点点蔬菜 蔬菜少油 就可以了
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