离婚快两年了。却总是放不下，还总是很痛苦，每当想起她跟别的男人在一起的时候。。怎么办？？
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咨询记录 · 回答于2021-05-09
离婚快两年了。却总是放不下，还总是很痛苦，每当想起她跟别的男人在一起的时候。。怎么办？？
离婚，确实对双方伤害都很大。但已经决定了，就要慢慢适应一个人的生活。建议：1、适当增加体育锻炼，每天白天20-30分钟的慢跑，或快走，或健身，或打羽毛球，骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪，改善身体状况。2、注意饮食，三餐都要吃，特别是早餐，午餐和晚餐要荤素搭配，一味的素食，营养不良时，容易神经衰弱。3、按时作息。比如每天晚上十点半左右睡觉，早晨七点前起床。午睡不要超过一小时。白天其他时候不要睡觉。4、学会爱自己！
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