Question

内心敏感怎么克服

Answer 1

问：内心敏感怎么克服

答：第一、树立自信并保持独立的人格，无论任何时候都不能过分关注别人一举一动，也不能过分关注别人对自己的评价，尤其目前情况下做好自己的事情是最关键的，无论别人怎么说，如何评说都要让生活变得充实，做好日常工作生活等

答：第二，努力转移注意力，不能过分沉浸在敏感、多疑的问题中不能自拔甚至危害日常生活，可以多做自己感兴趣的事情，比如出去旅游看风景，拍照片去美食或者新鲜空气等这些方面都能够很好的转移注意力，让自己变得生活丰富或者充实的人生，只有保持自己积极、乐观的心态，才能克服敏感问题

答：第三、应该积极沟通与人交流，尤其是过于敏感、焦虑的时候一定不能闷在心理，而是要学会倾诉，将负面情绪诉说给朋友家人听，学会表达，才能够缓解敏感的问题，同时了解别人对自己真正的态度，最后获得友谊并信任别人，以上方法都是可以的

答：还有就是要做到培养正确的自我认知、学会自我肯定、多学习文化知识、找到适当的方法宣泄情绪