Question

太在意别人的看法是什么心理疾病该怎么解决

Answer 1

问：太在意别人的看法是什么心理疾病该怎么解决

答：您好，在意别人的想法，这种现象存在于每个人身上，只是程度有所不同，你在意别人对你的看法，从本质上来讲是希望能够满足自己被尊重被认可的心理需求，这本身无可厚非，这不是病。但是如果过于在意别人对你的看法就会产生心理负担。

答：下面三步心理学方法，让你克服“过于在乎他人看法的毛病”1.认识问题你有没有想过，你为什么会那么在乎别人的看法？请对号入座（1）恐惧你的胆子比较小，害怕得罪别人，你害怕和别人起冲突，你害怕别人对你发火，你害怕别人冷落你，你害怕别人对你使用暴力，你害怕别人抛弃你。（2）敏感这是一种与生俱来的能力，你可以很容易的洞察他人的内心。正因如此，你接收到的情绪输入往往更多，也也更容易出现问题。

答：（3）自卑你的内心中藏在谁也没有发现的自卑，无法接纳自我，对于自己缺乏肯定。所以他的心灵寄托在其他的事物上。因为你无法从自身内部获得支撑，而不得不从外界寻求认同和力量。自然就会无比在乎他人的看法。2.寻求改变对于胆小者，你需要增强勇气。你要明白，在这个世界上，你不需要害怕任何一个人，没人能拿你怎么样。你的背后站着亲人，朋友。你比你想象的还要强大。对于敏感者，你需要降低感情输入，你不是救世主，不需要为他人考虑，每个人都应该为自己负责。你没有义务去猜测他人的心理，感受他人的情绪。过好自己就行对于自卑者，你要明白，你是为自己而活，而卑躬屈膝并不能获得尊重。尊重源于内心的强大。无论是好的，坏的，对的，错的，只要是你自己的，你就要接纳它，因为它是你的一部分，缺少了它你就不完整了。

答：最重要的，要不断的暗示自己。心理改变总是很难得，所以，你需要给自己一定的心理暗示。每当你开始过度在乎别人看法时，你可以对自己默念：“天下大事，关我屁事”“他强任他强，我懒得睬他”“这个世界每个人都在为自己而奋斗，我当然也可以这么做”“我考虑他，他考虑我了么？”无论你是上述那种心理，时刻要明白，人生只能活一次，不如为自己而活。