Question

晚上睡觉一直做梦是什么原因

Answer 1

问：晚上睡觉一直做梦是什么原因

答：您好，晚上睡觉一直做梦，先做到放松心情，需要认识到晚上睡眠的时候做梦是一种正常的生理现象，是在人浅睡眠的过程中都会出现自然的对大脑兴奋状态的结果。但是晚上一直在做梦，说明睡眠深度不深，没有很好的进入深睡眠的状态，有可能是精神压力比较大、生活节奏比较快、思虑过多等等引起的症状，可以通过饮食调理比如喝茯苓酸枣仁冲泡的水，来安神助眠，也可以在医生的指导下应用镇静催眠的药物来帮助入睡，改善睡眠质量。在睡觉之前不要做太剧烈的运动，尽量不要在睡前看很激烈的影片，不要打电子游戏，以免导致脑细胞长期处于一种兴奋的状态，并且可以在睡觉之前喝热的牛奶，躺在床上听比较轻柔的音乐，可以在室内做瑜伽、体操等等比较舒缓的体育活动，都有助于改善睡眠质量，减少晚上一直做梦的情况发生。

问：您好，一直做梦还是睡眼不好吧

答：对，一直做梦也可能跟身体虚有关系，需要饮食调理+注意劳逸结合。

问：身体虚咋治

答：身体虚首先需要增强脾的功能。饮食上早晚可以喝山药薏米粥、茯苓酸枣仁汤，适当吃一些人参健脾丸。运动方面可以考虑慢跑、踢毽子等，都有助于增强脾的功能。

问：中草药能治疗焦虑症？

答：可以缓解

问：还不能治愈吗

答：焦虑症可以缓解，除非过度焦虑才考虑吃药，一般饮食调理就可以了。

问：就是重度焦虑了

答：如果确定是重度焦虑了，那就得及时医疗干预了。建议你及时去当地中医院挂心理门诊做疏导，配合药物，很快就会缓解的

问：中草药能不能治好焦虑症

答：配合户外运动，也是可以的