Question

压力管理不是一种管理你所承担的职责和压力的最有效的方法是正确的吗

Answer 1

问：压力管理不是一种管理你所承担的职责和压力的最有效的方法是正确的吗

答：您好，很高兴为您服务，您的问题我已经收到，正在为您整理答案，打字需要时间，还请您耐心稍等片刻，马上为您解答！

答：您好，不是正确的。急性压力源自最近发生的事件，或不久的将来要发生的事件所产生的需求和压力，其压力源是短期的，比如弄丢了汽车钥匙，或者要处理客户的投诉。处于这种压力中的常见症状包括情绪易怒、暴躁、焦虑、紧张性头痛、肌肉紧张、消化系统问题，以及其他生理反应，包括血压升高、心率加快、出汗，甚至呼吸急促或胸痛。发作性急性压力常发生在急性压力频繁出现时。想象一下，一个人担子太重， 任务太多，他总是匆匆忙忙，又总是迟到。似乎永远在一个危机结束时又迎接下一一个危机，或遭受持续的困扰。承受发作性急性压力的症状包括持续的紧张性头痛、偏头痛、高血压、胸部疼痛和心脏病。慢性压力是持续性的、很折磨人的压力，它会无情地、长时间地困扰我们。未经处理好的慢性压力所引发的健康问题包括焦虑、失眠、肌肉疼痛、高血压及抵抗力降低。另外，压力还会引发心脏病、抑郁症和肥胖病。长期的压力会给人带来超负荷的感觉。这样的反应可能来源于生活中或积极或消极的变化，并且这些变化是真实的，或可感知的。常见的压力来源于财富、工作、经济及家庭责任和个人健康中。