Question

我走在路上，总是很害怕，总以为别人在看我，而且走路也很不自然，我该怎么彻底摆脱这种现象？

Answer 1

问：我走在路上，总是很害怕，总以为别人在看我，而且走路也很不自然，我该怎么彻底摆脱这种现象？

答：您好，我是心理咨询师刘老师，很高兴回答您的问题

答：走在路上害怕，总以为别人看您。在您的成长过程中，一定遇到过类似的事情，让您产生了不好的体验。

答：而，您现在对这种“害怕”的体验，不接纳接受，一直想修改它。如果，您接纳了这种体验，便不会存在问题了。其实，这本身是对自己的一种保护，是有意义的。试想，如果一个人又在大街上，没有一点保护意识，你觉得可以吗？肯定是不行的。

答：这里，告诉您一个小办法，只要您持之以恒的坚持，养成习惯，一定会改变的，

问：好吧试试吧

答：人的任何体验都是有意义的，不去急着修改，而是接纳。任何的改变一定是建立在接纳的基础之上。

答：可以加关注，后续有问题，欢迎您继续找我，慢慢来，会好起来的，加油