我得了抑郁症，可是没有钱去治疗，现在越来越严重了，现在我很无助，我该怎么办？
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亲爱的，我很高兴你能来找我倾述，我也愿意做你的倾听者，一般有抑郁症的人就是心里太善良了，要学会多爱惜自己一点，我建议你不要一个人呆在家里，单独呆在家里的时间越短越好，要多活动；不要强压自己的消极情绪，想哭或想发火的时候，找一个僻静的地方让其自然地发泄出来或者来找我倾诉，我一直都会在的。要保持平和的心态去面对生活中的问题，又遇到解决不了的可以问我。试着尝试多交一点朋友，打开自己呢，我也很愿意做你心理寄托上的朋友。
咨询记录 · 回答于2021-12-23
我得了抑郁症，可是没有钱去治疗，现在越来越严重了，现在我很无助，我该怎么办？
亲爱的，我很高兴你能来找我倾述，我也愿意做你的倾听者，一般有抑郁症的人就是心里太善良了，要学会多爱惜自己一点，我建议你不要一个人呆在家里，单独呆在家里的时间越短越好，要多活动；不要强压自己的消极情绪，想哭或想发火的时候，找一个僻静的地方让其自然地发泄出来或者来找我倾诉，我一直都会在的。要保持平和的心态去面对生活中的问题，又遇到解决不了的可以问我。试着尝试多交一点朋友，打开自己呢，我也很愿意做你心理寄托上的朋友。
没有别的办法么
我现在没生活来源了工作还工作不了严重失眠家里还有孩子！
我还害怕出门
抑郁症失眠让我脑袋不停的想这那的！两个多月了失业了啥也干不了头疼家里还有11岁姑娘！我该怎么办
最重要的就是自己调节，很多时候就是把事情憋在心里太久了，所以才导致这样，抑郁症的核心症状表现是情绪低落，出现负性思维观念，兴趣丧失，再者会有睡眠，食欲，注意力等表现。抑郁也常常会有一些躯体症状表现，如头晕，胸闷等。心理指导：重度抑郁症需要服用抗焦虑抑郁的药物进行控制躯体症状和情绪，建议你需要进行心理放松，释放你的压力带来的焦虑抑郁情绪状态，通过有规律的生活，运动，饮食和做一些自己愉悦的事情，要多出去走走。生活很美好，多鼓励自己，积极向上的面对呢，有难过有伤心身边解答不了的，都可以找我。
亲爱的，现在失眠的话可以保持卧室的安静以及昏暗的环境，在睡觉的时候可以播放一些比较舒缓的歌曲，能够更好地促进入睡。一些抑郁症的患者在睡觉的时候容易感觉到焦虑和紧张，这是十分正常的事情。这个时候不妨放松自己，让肌肉慢慢地放松，少看手机减少大脑皮质层的活动，让患者能够更好地入睡。进行按摩：可以对头部进行按摩。不妨对太阳穴进行按摩，能够让头部的神经舒缓。而且也可以用梳子来刺激头部的神经，让头部的血液更好地流动，能够促进抑郁症患者入睡。可能是因为失业所以导致你现在有点焦虑，一点要放平心态，因为你还有个11岁姑娘。
我很理解你现在的情况，在这种情况下一定要给自己做一个心理疏导，鼓励自己可以的，没有过不去的难关，我也相信你一定能行的，加油亲爱的♡ⅴ♡
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