Question

怎样才能控制好自己的情绪

Answer 1

问：怎样才能控制好自己的情绪

答：您好亲亲，怎样控制好自己的情绪呢。首先，您可以在控制不了情绪的深吸一口气，让自己的心情得到消解。其次，为了不让影响其他人，您可以找一个地方独自安静一会。

问：我还是有些不太明白，回答能否再详细些？

答：当某件事情令您的心情很烦躁时，您要告诉自己尽量克制自己，将注意力转移到能令自己心情愉悦的事情上。当感觉自己情绪糟透了要对身边人发火时，一定要在心里告诫自己控制住，不能让坏脾气爆发，这样多做几次可能会有好转。