Question

失眠多梦怎么调理最好的治疗方法

Answer 1

问：失眠多梦怎么调理最好的治疗方法

答：亲，很高兴为您解答：失眠多梦怎么调理最好的治疗方法？答：失眠多梦可能是由于压力过大、生活方式不当引起，可通过日常生活调理进行改善。1、日常生活调理：适用于症状比较轻的患者，对睡眠时间及行为进行控制，没有睡意的时候不要待在床上，可以适当做舒缓的运动，如散步、睡前瑜伽等，睡前听轻音乐、喝牛奶等，避免午睡时间过久，引起晚上睡觉失眠多梦的现象；2、药物调理：如果失眠多梦的情况反复出现，而且合并抑郁症或焦虑症等精神疾病，严重影响正常生活，需要及时就医。在医生指导下选择合用的药物。不管选择哪种药物治疗，都需要严格遵医嘱进行，不可自行盲目用药。