成年人怎么增高？
1个回答
关注
![]()
展开全部
亲，以下是成年人增高的方式，1、日常调理：如果成年人的骨骺线还没完全闭合，平时可以多喝牛奶，多吃富含钙的食物，比如泥鳅、蚌、螺、虾皮等，加强机体的营养。也可以打篮球、慢跑、跳绳等，适当运动增加骨代谢，刺激骨骺线生长。另外，生长激素在夜间分泌旺盛，生长发育一般在夜间熟睡时比较快，所以要注意休息，保证足够的睡眠时间。2、手术：如果骨骺线已经完全闭合，日常调理可能没有帮助。可以选择做骨延长手术，将骨骼断裂之后搭建起来，起到促进身高长高的作用。建议患者调整坐姿和站姿，使脊柱处于正常的生理弧度，避免驼背、双肩不平等情况发生，适当拉伸髂腰肌、竖脊肌、锻炼臀大肌和腹肌等，达到长高效果。
咨询记录 · 回答于2023-04-03
成年人怎么增高？
亲，以下是成年人增高的方式，1、日常调理：如果成年人的骨骺线还没完全闭合，平时可以多喝牛奶，多吃富含钙的食物，比如泥鳅、蚌、螺、虾皮等，加强机体的营养。也可以打篮球、慢跑、跳绳等，适当运动增加骨代谢，刺激骨骺线生长。另外，生长激素在夜间分泌旺盛，生长发育一般在夜间熟睡时比较快，所以要注意休息，保证足够的睡眠时间。2、手术：如果骨骺线已经完全闭合，日常调理可能没有帮助。可以选择做骨延长手术，将骨骼断裂之后搭建起来，起到促进身高长高的作用。建议患者调整坐姿和站姿，使脊柱处于正常的生理弧度，避免驼背、双肩不平等情况发生，适当拉伸髂腰肌、竖脊肌、锻炼臀大肌和腹肌等，达到长高效果。
如果骨骺线闭合还可以增高了吗？或者可以通过药物调理吗
如果想长高，一定要抓紧在骨骺线闭合前，进行营养的补充或运动，使身高进一步增长。所以在骨骺线闭合前，可以加强饮食中的钙和蛋白质的摄入，加强运动，如打篮球、游泳等，必要时可以给予生长激素治疗，有助于身高增长。
一般情况下是可以的
骨骺线闭合也是可以增高吗
可以，但不明显了。。
已赞过
评论
收起
你对这个回答的评价是？