身高188臂展190体重78kg可以扣篮么
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亲，很高兴回答您的问题。
身高188臂展190体重78kg可以扣篮。正常篮筐是305cm吧，那你跳45cm指尖能擦筐，扣篮需要超一个手掌，所以需要可能55到60cm垂直弹跳，但是，野球场很少有标准高的筐，一般在290cm到300cm是较为常见的篮筐高度，所以你可能需要大概半米的弹跳，就可以进行扣篮哦。
身高188臂展190体重78kg可以扣篮。正常篮筐是305cm吧，那你跳45cm指尖能擦筐，扣篮需要超一个手掌，所以需要可能55到60cm垂直弹跳，但是，野球场很少有标准高的筐，一般在290cm到300cm是较为常见的篮筐高度，所以你可能需要大概半米的弹跳，就可以进行扣篮哦。
咨询记录 · 回答于2023-01-29
身高188臂展190体重78kg可以扣篮么
啊哈
好的
亲，很高兴回答您的问题。身高188臂展190体重78kg可以扣篮。正常篮筐是305cm吧，那你跳45cm指尖能擦筐，扣篮需要超一个手掌，所以需要可能55到60cm垂直弹跳，但是，野球场很少有标准高的筐，一般在290cm到300cm是较为常见的篮筐高度，所以你可能需要大概半米的弹跳，就可以进行扣篮哦。
身高188臂展190体重78kg可以扣篮。正常篮筐是305cm吧，那你跳45cm指尖能擦筐，扣篮需要超一个手掌，所以需要可能55到60cm垂直弹跳，但是，野球场很少有标准高的筐，一般在290cm到300cm是较为常见的篮筐高度，所以你可能需要大概半米的弹跳，就可以进行扣篮哦。
亲亲根据您的身高臂展及体重分析，您是可以扣篮的哦，您具有很大的优势
得需要什么训练
才可以跳的高
腿部训练需要去健身房进行，以深蹲和硬拉为核心内容，再辅以器械的腿部训练诸如腿屈伸，腿弯举，小腿的提踵等等，进行一个系统性的增肌和减脂，但这需要大量的知识，不仅仅是训练方面，还有饮食，维生素等补剂的使用，以及良好的休息。想要获取这些知识，你只能投入时间自己学，或者资金到位了，直接几千甚至上万块请个职业的（不仅仅是练健美健体的，也可以是篮球职业运动员或者篮球教练）来教你，就按这个大致的方向来训练即可
需要练多长时间
训练时间大概是三个月及以上哦亲亲
就能扣篮了？
对的呢亲亲，主要要看训练的结果
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