Question

枕头多久换一个新的

Answer 1

枕头一般可以1至3年更换一次。

枕头多久换一次也没有具体规定，一般可以1至3年更换一次，如果枕头有异味或严重变形可以随时更换。枕头使用时间长了，可能滋生螨虫、细菌等，使头发油腻，头皮起皮疹、骚痒，甚至会引起气道过敏、哮喘发作等。枕套、枕巾可以一周清洗一次，枕芯可以在阳光下暴晒一段时间，杀灭螨虫及细菌。

枕头使用时间长了会逐渐变形，失去弹性，不能对头颈部起支撑作用，尤其不利于颈部健康，引起颈部疼痛、活动受限。选择枕头宜选择弹性好的，可以考虑水胶体枕头，不但弹性好，不容易变形，还耐磨耐用。另外，枕头过高、过低都不利于颈部健康，一般枕头高度约为本人拳头高最好，大约10厘米左右。

日常生活中保持枕头的干净清洁，变形、失去弹性、失去高度的枕头及时更换，维护颈部健康，同时让自己有一个良好的睡眠。


枕头的作用：
枕头的基本作用是起支撑作用的，不单是头需要支撑，颈肩也需要有东西撑着。所以睡觉的时候，头、颈、肩都要紧贴在枕头上，不能有空，如果有空的话会休息不好，肌肉、神经不但没有恢复好，反而更加劳累，血液、淋巴循环也不畅快，晨起时会颈肩僵硬、手臂麻木、甚至头晕目眩、颜面浮肿。许多人只听枕头两个字的字面含义，便只把头放在枕头上。看来“枕头”的称呼真应该改为“枕颈”了。