Question

坚果有哪些

Answer 1

问：坚果有哪些

答：1、核桃：高蛋白、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素等，广泛应用于食品、保健食品等。2、腰果：营养丰富，具有补中益气、补血静心的功效。3、花生：营养丰富，富含优质蛋白、多种矿物质和维生素，可以平衡膳食，具有抗癌作用。4、开心果：含多种有益脂肪酸、维生素和矿物质，可以补充身体所需的营养，并具有一定的抗氧化作用。5、榛子：富含脂肪酸、维生素、矿物质等，有利于补充营养，增强免疫力等。6、栗子：含有多种微量元素、矿物质、膳食纤维，有利于血管健康，具有抗氧化作用，可以延缓衰老。7、白果：营养丰富，富含多种有益营养素，有利于促进免疫力，减少脂肪堆积，降低血糖和血脂。