Question

62.1公斤是多少斤体重

Answer 1

问：62.1公斤是多少斤体重

答：你好，很高兴为你服务，为你作出如下解答:62.1公斤是621斤体重。要解决体重过重的问题，首先要做的是改变饮食习惯，少吃高热量的食物，多吃蔬菜水果，每天坚持做运动，比如慢跑、游泳、跳绳等，每天至少运动30分钟，每周至少运动3次，每次运动时间不少于30分钟，这样可以有效减少体重。此外，还要注意控制饮食，每餐不要吃太多，少吃多餐，每餐食物的量要适中，不要暴饮暴食，尽量少吃零食，多喝水，这样可以有效控制体重。最后，要坚持良好的作息习惯，每天保证充足的睡眠，每天至少8小时的睡眠，每天定时定量的进行运动，这样可以有效控制体重。