Question

什么是心理健康？

Answer 1

心理健康是指一个人在心理层面上的良好状态，即情绪健康、社交健康、认知健康和自我实现等方面的平衡状态。它是一个人内心感受和外部表现的和谐统一，能够让个体具备积极向上的生命力和生活能力。
心理健康是一个相对稳定的状态，它不是由单一的因素所决定的，而是由多种因素共同作用的结果。这些因素包括遗传基因、环境刺激、社会支持、生活方式以及个人特质等。
心理健康对个体的生命质量、工作效率、人际关系等方面都有着非常重要的影响。因此，保持良好的心理健康是每个人应该重视的事情。

Answer 2

国际心理卫生组织对心理健康标准的界定
第三届国际心理卫生大会（1946年）曾为心理健康下过一个定义：“所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上，在与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。”
同时，该次大会认定心理健康的标准是：
（1）身体、智力、情绪十分协调；
（2）适应环境，人际关系中彼此能谦让；
（3）有幸福感；
（4）
在职业工作中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。
马斯洛——“自我实现者”模式
马斯洛是人本主义心理学的创始人之一，其学说旨在研究和挖掘人类心理的最大潜力。他把那些能发挥自身遗传限度内最大可能力量的人，称之为“自我实现者”，亦即真正心理健康的人。他认为，这类人的特点如下：
（1）对现实的、更有效的洞察力和更适宜的关系；
（2）对于自我、他人以及人性的客观现实的高度接受；
3）思想、感情以及行为具有更大的自发性；
（4）以问题为中心；
（5）高度的自主性；
（6）离群独处的需要；
（7）欣赏的时时常新；
（8）更多的神秘体验；
（9）宽厚的社会感情；
（10）深挚而精粹的私人关系；
（11）民主的性格；
（12）强烈的道德感和责任心；
（13）寓于哲理的善意的幽默感；
（14）更富有创造性。
郭念锋——心理健康十标准
（1）心理活动强度；
（2）心理活动耐受力；
（3）周期节律性；
（4）意识水平；
（5）暗示性；
（6）心理自控力；
（7）康复能力；
（8）自信心；
（9）社会交往；
（10）环境适应能力。