Question

工作上与人相处过多，就会陷入极度焦虑怎么办？

Answer 1

题主，你好！
看到你的描述“工作上需要进行过多的沟通解决问题，或者是跟对方交涉后对方毫无反应，就会陷入极度焦虑。甚至负面情绪爆棚。
甚至于我非常讨厌这种散漫拖延的工作态度，只要身边出现这样的人，我总会本能的想远离，想辞职。”
我更多感受到的是你对沟通结果的不满意让你产生焦虑。而并不是沟通本身。
可以觉察一下，你在日常工作生活中对自己要求是否要求比较完美，同样也会对你身边的人有要求。如果没有达到你的预期，是否然让你产生焦虑。
针对你的情况，有如下建议：
1.接纳自己的不完美，接纳他人的不完美。
2.完全没有沟通的工作会很少，不会游泳的人换游泳池是没有用的。这一点需要勇敢面对。
3.通过和他人的互动，可以帮助你更好地了解自己.
把和他人的沟通变成了解自己的好机会。
希望能对你有所帮助！