Question

一上班就失眠，第二天休息的话就不会？

Answer 1

亲爱的，以我的经验来看，你的情况更像是潜意识与意识的冲突。
而且，最近两个月尤为明显。一直断断续续的失眠，
原因：现在的工作不喜欢。

第二天上班就失眠，但是第二天休息的话就不会失眠。你的身体抗拒上班，所以不惜在夜里失眠，来让第二天不要面对工作。或者是以一个魂游在外的状态工作。（潜意识，不想在这份工作里投入）而当第二天不上班，就会让你睡得好。
这样的情况下，安眠药和不匹配的咨询肯定是效用有限（这里不了解你的咨询目标与内容，也不知道当时咨询的方案，不否认咨询的，但咨询的匹配度是很有必要作为重点的）
“工作虽然不喜欢，但是对收入还比较满意”
（分享我的一个心得：“虽然……但是……”这个句型，但是之后，跟的是“理智”虽然之后，跟着的是感性。虽然之后的内容是重要，但并忽略的，但是之后的内容，个体表面上认为重要的）

这种情况下，不一定是要换工作。但是需要对于自己忽略的那部分意识作一个探索。
可以做的
1.拓展新的生活内容。---花专门的时间，发展自己的爱好（自己觉得特别想做，非做不可的事情）
2.与他人做更多的连结---投入一定的时间，做义工感受人际关系中的关爱，（有点儿“布施”“施比受更有福”“奉爱瑜伽”的意思）
3.做潜意识探索的工作。
以上三条，第三点为重点。。但这个咨询师的选择，很重要。