高三了，怕考不上大学，怕不够好，为什么我经常想哭?
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抱抱你，给你个肩膀靠靠，让你能暂时喘口气❤❤❤
“怕自己考不上大学，不够好，只要看见喜欢的老师关注别的比我成绩好的人，我就很难过很想哭”
认真感受这些文字，内心同你一样难过。
“我必须考一个好大学，否则我就不够好。”
”我学习不好，就不被关注，我被抛弃了”
这样的感觉真实糟透了，可是这都是真的吗？
“都是差不多水平的人，我就是不服她，如果是那种很优秀，跟我不是一个档次的人，我会心服口服，也不会嫉妒，可我就是不服那些跟我水平差不多的人。凭什么?”
认真读这些文字，内心就会有一些恐惧。
“优秀的我无法赶超”
“万一他超过我怎么办？”
“他进了我就得退啊”
这件事太可怕了，可我【控制】不了啊！
“我就很难过很想哭，但因为是课上就一直忍着，经常胡思乱想，不抬头不听课，这样已经很久了。”
“可我却要伪装好自己，试图不让别人看出我的不安紧张惶恐，看出我的心事。”
你看，我们很多的精力都用来对抗“想哭”，对抗“不安紧张惶恐”，很多的经历都用来伪装好让别人看不出来。
于是，能用在学习上的精力就被分散掉了很多，分配在学习上的精力就少了很多，好像就掉入了一个恶性循环的坑❤❤❤
然后，好像就更加印证了我们考不好这件事，好像未来【不可预期】的结果非常确定的朝向了不好的方向。我们就会更加的紧张焦虑不安，于是就成了这样子
“我怕我自己考得不好，我会用指甲扣自己的手臂，还弄出淤青，虽然我不想这样，可是没有办法”
幸运的是，你内在的力量强而有力，发出了求助的呼声
那就让我们来看看该怎么办？
首先，无论你考上什么大学，你就是你，爱你的人依然爱你，不会有任何改变。
举个简单的例子，也许考不好时父母会吵我们，会拿别人跟我们比，但是你发现，他们会给那些考得好的孩子们买衣服吗？会带那些烤的孩子去旅游吗？
所以，当你感觉考不好时，他们对你的态度都是表象，真正潜藏在下的是
“我那会儿想……结果没做到，太遗憾了。孩子，我的遗憾就靠你来弥补了，好好学习，帮我考个好大学，帮我实现我曾经的梦想。”
其次，改变一下认知，同学变强不代表我变弱。
比如说，我们以百米赛为例。
每组六人，你在A组，同时还有B组，C组。
A组的其他同学跑的都很快，虽然处于最后一名，你紧追着他们到达终点。
B组的同学相对弱些，C组的同学就更弱了。
小快在C组是第一名。
结果成绩公布，哇塞，你是第八名，小快是第十三名。
所以，是要把同行的人（跟自己差不多水平的人）朋友呢，还是当敌人？❤❤❤
最后，压力如此之大，我又如此紧张，不如寻求专业帮助，接受相关的咨询治疗。
这样的咨询和治疗能帮我们比较快的走出紧张焦虑的困境，更好的投到我们的学习中，让我们走出恶性循环的怪圈儿，开始良性的发展
尽人事而听天命，你就是强者，加油
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