Question

长期失眠睡不好的人，按哪几个穴位辅助睡眠？

Answer 1

现在社会人们的压力越来越大，很多人都处于一种长期失眠的状态，所以睡不好偏偏还容易惊醒，失眠带来的后果实在是太严重了。

它会导致我们的记忆力下降，晚上睡不着，白天也是萎靡不振的，感觉整个人都很没精神，而且长期以往下去，我们的身体也会出现各种疾病。很多人都希望能通过一些方法来解决这种状况。

所以当我们吃的药物之后，我们也可以按几个穴位来帮助我们更快更好地入睡。

首先我们可以按我们的安眠穴，这个穴位在我们脖子的后面，耳朵骨头的外边缘，如果我们按摩他的话，我们可以仰卧或者是坐起来。

我们用双手的中指顺时针按摩它，然后再逆时针按摩，按摩几分钟之后感觉局部有酸胀的感觉就好了，就可以有效的治疗我们的失眠。会让我们的心情感到安定，从而渐渐入了梦乡。

而且我们也可以按一按我们的神门穴，在我们的手腕关节处，吃了药之后多按一按，似乎就会心情得到安定，可以帮助我们的失眠状况得到大大的缓解。

同样，在小腿内侧的内踝尖上方四个手指距离上的三阴穴，也是对我们治疗失眠极有帮助的一个穴位。同样我们也可以顺时针逆时针按一按，同样可以帮助我们缓解失眠的症状。

毕竟失眠的感觉很难受，我们可以通过几个穴位帮助我们尽快入睡，毕竟睡一个好觉，实在是太舒服了。

Answer 2

按印堂穴有助于睡眠，印堂穴位于两眉头的之间位置，或者按涌泉穴也有助于睡眠。

Answer 3

如果有失眠的症状，可以按摩内关穴等穴位，它位于掌心面，手掌腕横纹上俩寸。

Answer 4

神门，印堂，足三里，三阴交涌泉都是非常不错的，但是一定要坚持才可以。

Answer 5

长期睡眠不好的人可以按一下太阳穴，缓解一下我们的压力，就能够很快的入睡。