心里很难受，感觉抑郁了怎么办？
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咨询记录 · 回答于2022-01-30
心里很难受，感觉抑郁了怎么办？
亲，您好，很高兴能为您解答[比心]心里抑郁难受，需到正规医院接受检查、诊断和治疗。求助者可以做心理咨询，在心理咨询师的引导和帮助下探索自己的生活，找到自己难受的原因，解决日常生活中出现的问题和困扰。求助者感觉心里难受可参加体育锻炼，或者唱歌、跳舞等娱乐活动。还可参加自己感兴趣的爱好，如绘画、旅游等，起到缓解抑郁情绪、转移注意力的作用。希望我的回答对您有所帮助
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