Question

运动技能的形成的三个阶段过程各有什么生理特点?教学时各应该注意什么？

Answer 1

问：运动技能的形成的三个阶段过程各有什么生理特点?教学时各应该注意什么？

答：动技能的形成，是由简单到复杂的过程，并有其建立、形成、巩固和发展的阶段性变化规律。一般说来，可划分为相互联系的三个阶段或称三个过程。(1)泛化阶段学习动作的初期，只获得一种感性认识，对运动技能的内在规律并不完全理解。内外界的刺激，通过感受器(特别是本体感觉)传到大脑皮质，引起大脑皮质细胞强烈兴奋，因为皮质内分化抑制尚未确立，所以大脑皮质中的兴奋与抑制都呈现扩散状态，使条件反射暂时联系不稳定，出现泛化现象。肌肉表现动作僵硬，不协调，不该收缩的肌肉收缩，出现多余的动作，做动作很费力。这些现象是大脑皮质细胞兴奋扩散的结果。教师应该抓住动作的主要环节和学生掌握动作中存在的主要问题进行教学，不应过多强调动作细节，而应以正确的示范和简练的讲解帮助学生掌握动作。(2)分化阶段在不断的练习过程中，初学者对该运动技能的内在规律有了初步的理解，一些不协调和多余的动作也逐渐消除。此时，大脑皮质运

答：动中枢兴奋和抑制过程逐渐集中。由于抑制过程加强，特别是分化抑制得到发展，大脑皮质的活动由泛化阶段进入了分化阶段。练习过程中的大部分错误动作得到纠正，能比较顺利地、连贯地完成完整动作技术。初步建立了动力定型，但定型尚不巩固，遇到新异刺激，多余动作和错误动作可能重新出现。教师应特别注意错误动作的纠正，让学生体会动作的细节，促进分化抑制进一步发展，使动作日趋准确

答：(3)巩固与自动化阶段①巩固阶段。通过进一步反复练习，运动条件反射系统已经巩固，达到建立了巩固的动力定型阶段，大脑皮质的兴奋和抑制在时间和空间上更加集中和精确。此时，不仅动作准确、优美，而且某些环节的动作还可出现自动化，即不必有意识去控制而能完成动作。在环境条件变化时，动作技术也不易受破坏。同时由于内脏器官的活动与动作配合协调，完成练习时也感到省力和轻松自如。在此阶段，继续练习巩固的情况下精益求精，不断提高动作质量，使动力定型更加完善和巩固;教师应对学生提出进一步要求，并指导学生进行技术理论学习，更有利于动力定型的巩固和动作质量的提高，促使动作达到自动化程度。

答：②动作自动化现象。随着运动技能的巩固和发展，暂时联系达到非常巩固的程度以后，动作即可出现自动化现象。所谓自动化，就是练习某一套技术动作时，可以在无意识的条件下完成。在无意识完成自动化动作时，仍然要在大脑皮质参与下才能实现。动作达到自动化以后，仍应不断检查动作质量，以达到精益求精。