100米跑如何分配体力？
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咨询记录 · 回答于2022-07-21
100米跑如何分配体力？
其实100米就是一口气到终点了，但是要注意——放松放松再放松。放松跑是当今100米技术的精髓，就是起跑的时候不要太紧，逐渐让自己找到放松大步子快频率跑的节奏。这是成功的关键。100米分为起跑、加速跑、途中跑和冲刺。对应10米、30米、60米和90米。全力以赴！
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