Question

太敏感容易胡思乱想怎么办

Answer 1

问：太敏感容易胡思乱想怎么办

答：亲，早上好

答：在爱情里，人都是敏感动物，也正是因为有爱，所以才会敏感

答：亲老师，看到你的问题真的很理解你，隔着文字就能能感受到你的无奈，以下有几种方法可以缓解，希望可以帮助你1、使用好的方法来积极的转移注意力，比如可以让自己开心的事情或者寻找自己感兴趣的事情，比如看书、读报和书籍，看视频、影视作品等等，都能够有效的起到转移注意力，不让自己胡思乱想的作用。2、一定要积极的参加社会活动，比如及时参与工作，和人多进行交流，多参加社会互动，这些都是很好的减少自己胡思乱想，增加自己与现实之间的联系，减少负面情绪，减少孤独、寂寞这样情绪的方法。3、要注意规律的生活，适当的运动，尤其是每天可以进行跑步、瑜伽等运动，都可以让自己减少压力、紧张、抑郁等等情绪，而有效的去除胡思乱想的问题。