我19岁，171cm,还可以长高吗，可以高多少，应该怎么做
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这个年龄还是有机会，建议尽量多加强运动，比如跑步，打球等，每天运动半个小时，及时补充营养及钙质如牛奶，鸡肉等，保证足够睡眠。平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴饮暴食或大量饮酒、浓茶、咖啡等。希望我的回答能够帮的到你，祝生活愉快。
咨询记录 · 回答于2022-01-27
我19岁，171cm,还可以长高吗，可以高多少，应该怎么做
您好，很高兴为您解答问题
这个年龄还是有机会，建议尽量多加强运动，比如跑步，打球等，每天运动半个小时，及时补充营养及钙质如牛奶芦宴，鸡肉等，保证足够睡眠。平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴悔哗雀饮暴食或大量碧早饮酒、浓茶、咖啡等。希望我的回答能够帮的到你，祝生活愉快。
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