Question

学习总是精神不集中

Answer 1

问：学习总是精神不集中

答：学习精神不集中克服的办法：不要长时间的进行单调的活动，使活动多元化并交替进行。比如学习时，各科目交替着学习。工作时，不同性质和程度的任务交替进行。锻炼身体，可以增加注意的稳定性。放松训练，缓解紧张不安的情绪和身体，有助于集中注意力在一件事情上。

答：多做一些有氧运动可以减少抑郁症的发生，并且可以改善睡眠情况，第二天头脑清醒，使注意力集中，还可以改善体质。