Question

老是哭控制不住自己的情绪怎么办

Answer 1

问：老是哭控制不住自己的情绪怎么办

答：第一，首先要找到自己哭的情绪的这个事情的来源，看是什么事情让自己会哭。第二个需要调整自己对于一些事情的一些认知，然后让自己的心态强大一些。第三个要积极的去参加一些体育锻炼或者多运动去减缓自己的这个压力，因为平时可能是压力太大了。

问：焦虑，手抖，对自己很没有自信心，老是乱想

答：这样的状态持续多久呢

答：然后你觉得哪些事情会让你很焦虑

问：二三个月了

答：不自信的来源是啥呢

答：今年多大了啊？平常体育锻炼多吗

答：这三个月左右有去做过心理疏导吗

答：还是今天是第一我想问这个问题呢

答：第一次

答：少打一个字抱歉

问：家庭方面和学习方面今年16岁了锻炼身体没有么心理疏导

问：【问一问自定义消息】

答：对于家庭和学习自己是觉得很不抱希望吗

答：家里人关注你多吗

答：学习你对学习不感兴趣对吗

问：不抱希望，对学习不感兴趣

答：一直都不敢兴趣还是因为发生了一些什么事情才导致的呢

答：每次信息可以发多一点这样你划算一些

问：可能是受家庭的影响吧，他们只关心成绩，从来都没有问我在学校过得开不开心，父母感情有问题被我发现了

答：那也就是说父母的感情一直不和睦但是在你面前从来都是伪装的对吗？加上他们对于你只关心成绩，并不关心你每天快乐不快乐这让你觉得很伤心对吗？当知道父母情感不和的时候你的第一反应是啥呢？然后你现在对于自己是怎么考虑的，不管学习还是家庭，或者说对于你自己而言你是咋样的一个态度呢

问：就只想逃避，不敢去想，然后时常安慰自己。谢谢了咨询结束了，早点休息叔叔

答：我可以给你的建议是

答：第一调整自己对于当下事情的人知，你要知道如果就此下去这会是一个死循环，如果你想摆脱，现在对于你而言最好的就是通过学习

答：第二对于父母感情其实你能做主的并不多，但是你可以想办法看能不能去平衡他们的情感，然后让他们更多的关注点放到你身上，

答：第三需要经常去做一下体育锻炼减压训练，因为你心里装的事情太多了而且这些事情没有一个很好的宣泄口

答：不客气，你也早点休息