Question

总是钻牛角尖 想为什么

Answer 1

问：总是钻牛角尖 想为什么

答：钻牛角尖的状态比较像心理学上常说的一种情绪调节方式：沉思默想(rumination)。而和人聊天倾诉，或者看电视散心转移注意力，都是很健康有效的情绪调节方式。

答：一旦发现自己在思想上有对被某一个想法或者是某一个念头所左右，有可能会陷进去琢磨的时候，越是尽早让身体投入到其他的活动上，就越可能摆脱这种钻牛角尖的痛苦。