Question

为什么会觉得自己很差劲

Answer 1

问：为什么会觉得自己很差劲

答：很理解你的感受，人的状态有高有底，有时候低落时，就会很难过，觉得自己不够好，不喜欢自己。

答：这是因为在你过去的经历当中比较缺少认可和肯定。

答：你需要建立自我的价值感，把注意力收回来放在自己身上，看到自己存在的价值。

答：你平时也会有自责对吧？

答：我感觉自己很差劲，即便如此，我依然深深的爱和接纳自己。

答：你可以把双手放在胸口，对自己说出来这段话，重复的说，感受自己的感受。